Crisis Resources
Kalau kamu lagi crisis berat — pikiran bunuh diri, self-harm, abuse aktif, atau krisis akut lainnya — tolong reach out ke salah satu ini. Kamu gak sendiri.
Darurat sekarang?
119 ext 8
Hotline crisis Kemenkes. Gratis, 24/7, dijawab profesional.
Telepon Sekarang →119 ext 8
Pemerintah · GratisHotline crisis & kesehatan jiwa Kementerian Kesehatan
Gratis. 24/7. Bahasa Indonesia.
Telepon 119Into The Light Indonesia
KomunitasKomunitas pencegahan bunuh diri
Website + resources + komunitas support
Buka www.intothelightid.org →Bicarakan.id
ProfesionalPlatform konseling profesional
Online & terjangkau. Konseling oleh psikolog berlisensi.
Buka bicarakan.id →Yayasan Pulih
Trauma · KekerasanLayanan psikologi untuk korban kekerasan dan trauma
Jakarta. (021) 7884 2580
Buka yayasanpulih.org →Save Yourselves Indonesia
VolunteerCrisis intervention via WhatsApp
Volunteer-run. Bahasa Indonesia.
Buka saveyourselves.id →Penting: Reflek adalah AI reflection tool — bukan pengganti profesional mental health. Kalau kamu butuh therapy yang konsisten, cari psikolog/psikiater berlisensi (banyak yang accept BPJS).